L’importance d’une bonne hygiène de vie

Mes Confidences

Mauvais sommeil = mauvaise humeur = mauvaise journée d’où l’importance d’une bonne hygiène de vie

Une bonne hygiène de vie permet d’être opérationnel toute la journée, si au contraire on manque de sommeil, le travail fournit risque d’être médiocre et notre humeur ne plaira sans doute pas à notre entourage. Il existe un moyen simple et efficace pour y remédier : Faire un tri dans les mauvaises habitudes

CE QUI NOUS EMPECHE D’AVOIR UN BON SOMMEIL

  • Enlever les écrans de la chambre
  • Faire tous les jours la fiesta

Pourquoi les écrans (télé, ordinateur, portable…)
Ce n’est pas tant pour la luminosité mais aussi pour les ondes et choses auquelle on pense le moins mais qui peut être néfaste : la stimulation d’un bon sujet de blog, exemple prendre des notes sur son portable.

La fiesta : Et bien là je ne vais pas faire un dessin, faire la fiesta tous les soirs…

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club de remplissage ou club de fidélisation

Quelle différence entre un club de remplissage et un club de fidélisation ?

Il existe deux formes d’abonnement à un club, le plus connu est le club de fidélisation, le second est le club de remplissage.
Exemple sur 2 sites (e-boutique) différent : Yves Rocher – Beauty & Truth

LE CLUB DE FIDELISATION

Il regroupe les meilleurs clients et leur proposent des services et des offres exceptionnels 
Mais pour établir un programme de fidélisation, faut-il aussi que le produit réponde à l’attente du client, d’où le fait de rester à l’écoute (critique, suggestion…) et prendre en compte la demande du client et ce afin de le satisfaire.
Les valeurs véhiculés sont le sens du service,la qualité des produits et le respect du client
La fidélisation passe comme dit plus haut par des services et offres exceptionnels tel que : Un produit acheté, le second offert…, Un produit acheté, un autre en plus au même prix, une série limité en avant première
Si je prend par exemple la marque Yves Rocher bien qu’ils ne se définissent pas comme un club, je m’aperçois que tout ces critères correspondent.
Leur stratégie marketing fait alors partie de la fidélisation.
Leur site (e-boutique) ont tout pour sécuriser le lecteur et l’acheteur : condition de paiement (Paypal), frais de port, retour…Et bien sûr de passer si besoin est du virtuel à un vrais accueil humain (aide technique, SAV…)

LE CLUB DE REMPLISSAGE

Le club de remplissage quant à lui n’est ni plus ni moins qu’un simple abonnement mensuel qui n’apportera pas les avantages qu’offrent un club de fidélisation, puisqu’il est basé comme son nom l’indique sur le « remplissage ».
 exemple concret et réel
Sur certaines pubs alléchantes tel que Beauty & Truth, on nous attire avec l’offre d’un essai gratuit pendant 15 jours d’échantillons de la marque, seul paiement à effectué : les frais de port.
Confiant on se dit « pourquoi pas » Sauf qu’en s’inscrivant pour avoir ces fameux échantillons, on s’abonne en même temps à « un club de remplissage » ! Et oui sans le savoir et sans le vouloir, vous faîtes partie désormais de leur club ! Ce qui évidemment n’est pas très cool tout en sachant qu’au bout de 15 jours vous allez payer plein pot vos deux produits, si si !.
Ce club ne vous apportera rien, puisqu’il n’offre aucun avantage. Et pire encore, ils vous enverront chaque mois le même produit que celui que vous avez essayé, et ce même si il ne vous convient pas :/ en vous le faisant payer plein pot. (70 voir plus)
Leur stratégie
Faire monter les statistiques du nombre d’abonnés au détriment de la qualité du produit
, de la demande ou de la satisfaction du client, aucune offre ou service pour fidéliser le client. Seul objectif : Faire du chiffre
Ce genre de site (e-boutique) sera lisible, intéressant, même trop intéressant et on ne trouvera pas  la sécurité de paiement par Paypal, donc à méditer.

**le mot remplissage se retrouve souvent dans le domaine de l’hôtellerie, tourisme…sous le nom de « taux de remplissage« **
exemple d’une remarque faite par un client qui allait pour la 4ème fois dans une chaîne d’hôtel-club : « Plus obsédés par le taux de remplissage que par la fidélisation, nous n’y retournerons pas »

J’espère que ce petit article sur la différence entre « club de fidélisation » et « club de remplissage » vous aura permis d’y voir un peu plus clair

A bientôt pour d’autres articles 😉

Le jobbing avec Soomville !

Envie d’ëtre ton propre patron et de mettre un peu de beurre dans les épinards, tu as peut-être la solution avec Soomville !

Qu’est ce que Soomville ?

Soomville est une plateforme de petite annonces gratuites  en version moderne constituée d’une application et d’un site internet
Ces petits annonces sont appelés Jobbing.

Jobbing ? kesako ?

Peu connu en France, le jobbing vient tout droit des Etats-Unis , l’explication est simple : c’est la mise en relation de particuliers ayant un besoin précis avec d’autres particuliers ayant les compétences et/ou du temps libre pour le faire.

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atelier création de savonnettes maison : 5  euros/heure

Mouai…mais que trouve t’on ?

L’univers du jobbing c’est comme celui de la blogosphère, c’est du lifestyle. C’est à dire qu’il y a autant de services possibles que de besoins et les besoins évoluent vite. On peut y trouver les basiques comme « dog-sitter », un petit coup de main pour le ménage ou l’aide à l’informatique mais aussi des annonces plus « insolite » comme certains jobbers qui se proposent de faire la queue pour vous.
Faites parler votre imagination et avec un peu de chance on créera de nouveaux métiers !

Le point positif

Avant que votre annonce soit publié, elle passe par un modérateur qui vérifiera si celle-ci est conforme.
Les particuliers tout comme les professionnels peuvent s’y inscrire.
On peut se faire tarifer tout comme on peu être bénévole (exemple : j’y suis inscrite en tant que bénévole pour des articles de communication avec mon blog : la bulle des machins choses
On fait dans le local, le régional 😉

Puisque vous en avez appris un peu plus sur le jobbing et que vous voulez vous essayer, cliquer sur Soomville

A bientôt pour d’autres news

 

 

travailleurs handicapés et la prime d’activité

La prime d’activité complète les ressources des travailleurs aux revenus modestes, quant est-il pour les adultes handicapés ?

Depuis janvier 2016 il existe la Prime d’activité, celle-ci permet aux travailleurs les plus modestes d’avoir un petit complément en plus de leur salaire.
Je me suis posé alors la question : Quant est-il des travailleurs handicapés touchant l’allocation aux adultes handicapés (AAH) ?

Bonne nouvelle ! Cette nouvelle prestation les concernent aussi.

Explication

Qu’on soit salarié en milieu ordinaire, en Esat (milieu protégé), travailleur indépendant ou bien personne en situation de handicap qui exercent une activité professionnelle on peu prétendre à la Prime d’activité.

Selon le revenu, l’AAH sera recalculé. Un exemple, si les revenus d’activités sont inférieurs à 280 euros, l’AAH continuera d’être prise en compte comme prestation et sera déduite en totalité du montant de la Prime d’activité.

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Comme il est parfois difficile de s’y retrouver et de savoir par rapport aux revenus si on a droit ou non à cette prestation, un simulateur et une demande en ligne, intégrant toutes ces dispositions sont disponible sur le site de la CAF.
accès au site clic ici

Attention : les bénéficiaires de l’Aah ont jusqu’au 30 septembre pour accomplir ces démarches.

Voilà en espérant que ce petit article t’aura servit 🙂

A bientôt

Tenir sa comptabilité à jour

La comptabilité faire partie intégrante de son entreprise, grâce à elle on connaît notre plan bugdgétaire

Une entreprise ne peut pas vivre sans trésorerie, ça c’est un fait et justement afin que vous sachiez quel est votre fond budgétaire, une comptabilité stricte doit être tenue au jour le jour.

Pour cela on a deux solutions, soit on opte pour le bon vieux cahier de comptabilité et on écrit à la main soit on se la joue moderne et l’on fait tout par ordinateur. Personnellement je suis plus cahier, au moins je sais que si mon ordi me plante, la compta elle ne me plantera pas puisqu’elle se trouvera sur papier 🙂

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Comment faire

Non on n’attend pas la fin de l’année pour rassembler ses bons de commandes et ses factures pour calculer combien on a dépenser et gagner dans l’année, ça c’est un mauvais plan.
Tout doit être conservés dans un classeur et noter dans son cahier

Ce qu’il faut c’est

  • A chaque commande passée, noter la date, l’objet et le montant
  • A chaque factures (celles que l’on doit payer), faire la même chose que pour les commandes
  • A chaque rentrée d’argent, faire de même – date, objet et montant

Tous les mois, il faut faire un bilan mensuel. Ceci permet de savoir si on a plus dépensé d’argent que gagner ou le contraire

Important

Garder toutes les pièces compta : factures (celles que vous devez payer et celles que vous avez facturées, bons de commandes, reçus…) elles serviront de justificatifs si une administration vous les demande.

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DECEMBRE

Et voilà qu’arrive la fin de l’année, il est temps de faire se qu’on appelle le bilan annuel. Celui-ci peut être simple et rapide si vous avez appliqué le procédé que j’ai cité ci-dessus.
Il suffit de reprendre la somme de chaque mois, de les calculer et on obtiendra le total sur l’année.
Ainsi vous pourrez voir si votre entreprise affiche un bon score ou si au contraire elle est en perte de vitesse.
Et si vous avez du temps devant vous, vous pouvez même vous amusez à créer un graphique sur votre ordi que vous imprimerez.

Voilà, j’espère que cette petite info vous aura démontrer que si on tient régulièrement sa comptabilité à jour, le bilan annuel ne sera pas une corvée diabolique.

A bientôt

 

 

 

Ne pas oublier la CMU

La CMU, un complémentaire santé  non négligeable à ne surtout pas oublier

Souvent pris par notre travail, notre vie de famille et les factures à payer, nous oublions un renouvellement annuel important, celui de la CMU. En effet, celle-ci est le passeport des personnes à faible revenu pour accéder aux soins « gratuitement » (dentiste, gynécologue, chirurgie, médecin généraliste…) ainsi qu’aux médicaments et radiographie, irm…
Il est donc indispensable de le garder dans un coin de notre mémoire.

Pour dormir sur nos deux oreilles et ne pas être stressée par le « pourvu que je ne tombe pas malade car je n’ai pas l’argent nécessaire pour me soigner », il faut absolument prendre le temps de remplir assidûment son dossier ainsi qu’y joindre toutes les photocopies demandées et bien sûr le déposer ou l’envoyer le plus rapidement possible et ce avant la date de fin de la CMU car il faut savoir  que le traitement du dossier peut aller de 1 à 2 mois, parfois moins mais c’est très rare.

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Qu’est ce qui se passe si le dossier CMU n’est pas renouvelé ?

On perd en quelque sorte une partie de ses droits, ainsi on devra payer la partie non remboursable par la sécu donc celle qui aurait dû être pris en charge par la CMU.
On pourrait donc dire que la CMU fonctionne de la même façon qu’une mutuelle (on ne paie pas pour avoir une CMU à l’inverse d’une mutuelle mais le fonctionnement est le même)
Explication : je dois faire une prise de sang, le montant de celle-ci s’élève à 60€, la sécurité sociale prendra en charge 40% et la part restante sera couvert par la CMU, donc vous n’aurez rien à mettre de votre poche.
Par contre si vous n’avez pas renouveler votre CMU, vous aurez à mettre 20€.
Vous allez me dire, ce n’est pas grand chose mais rajouté au paiement du médecin, la somme commence à grimper et le porte-monnaie à diminuer.

Donc un bon conseil, ne faites pas comme moi. N’attendez pas d’avoir une grave blessure pour vous apercevoir que si vous aviez fait votre dossier CMU dans les temps vous pourriez aller chez votre kiné et être guérit rapidement.
Effectivement j’ai eu une grave blessure en Octobre, j’ai dû payer de ma poche des emplâtres médicamenteux, le médecin, la radio puis de nouveau le medecin, l’IRM (70 euros), aujourd’hui je suis quasiment guérit mais je dois allé chez le kiné pour de la rééducation, chose malheureusement que je vais devoir retardé car pas de CMU (17 euros la séance) et je peux dire adieu aussi au dentiste 😦

Croyez moi je ne suis pas fière de ma situation. Si j’ai écrit cet article c’est pour vous faire comprendre que la santé c’est la vie, qu’il ne faut pas passer à coté de ce renouvellement et de remettre à chaque fois au lendemain.

En espérant que cet article vous aura un peu éclairer sur le sujet

A bientôt

cotisation fonciere des entreprises

la cotisation foncière de l’entreprise est incontournable, qu’en est-il pour une entreprise crée en 2014 ?

Lors de mon projet de devenir auto-entrepreneur  comme blogueuse professionnelle, j’étais loin de me douter que la première année je devrais payer l’impôt foncier sur l’entreprise !
Effectivement après avoir passé un B.A.E.P et sachant quelle était mon choix d’orientation,la concrétisation de mon avenir se profilait jour après jour sous un bon angle, étant bien entouré je n’avais guère à me soucier puisque je pouvais piocher à volonté dans les conseils qu’il m’était alors donné.
C’est ainsi que j’apprenais que la première année de la création d’entreprise on ne payait pas la contribution foncière aux entreprises sauf évidemment si on avait eut de bonnes entrées d’argent (même très bonnes) – vu le choix d’activité professionnelle que je voulais exercer je ne m’en faisait pas trop car je savais que pour être au top des top il fallait que mon blog soit connu et que la recherche de potentiels clients n’étaient pas une mince affaire, je me donnais donc 1 an pour faire de mon mieux en écrivant des articles susceptibles  de plaîre et payés et de me concocter une trésorerie raisonnable.
C’est donc en Juin 2014 que je me rendais à la Chambre de Commerce et monter mon dossier de création d’entreprise en tant tant qu’auto-entrepreneur.

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Seulement voilà en décembre 2015 j’ai reçu la surprise ! Je devais payer 170 € (j’ai arrondi) la contribution foncière sur l’entreprise !!! Stupeur !
Comment je pouvais payer une somme pareille alors que ma trésorerie est vide et qui de plus est on m’avait bien expliqué que la première année je ne paierais rien…Là j’avoue que j’étais un peu déconcertée.
Je décidais donc de me rendre aux impôts pour éclaircir la chose.

Il s’avère que : Un nouveau texte était sortit, il stipulait que les entreprises crées en 2014 devraient payer la première année la contribution à l’impôt foncier et ce même si elles n’ont eut aucunes entrée d’argent . Donc plus d’exonération 😦

lien : Cotisation foncière des entreprises, comment ça marche ?

Donc me voilà de nouveau en train de piocher dans mon RSA pour pouvoir payer cette contribution, chose qui n’est pas aisé et qui entre nous sans être vulgaire « me fout les boules »

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Quand je pense que j’ai crée cette entreprise pour être dans une dynamique et ne pas rester inactive et qu’aujourd’hui je dois payer une grosse somme alors qu’aucune véritable entrée d’argent n’a été faite, j’ai plus envie de cesser mon activité plutôt que de la continuer.
Un choix va désormais s’imposer, soit j’arrête et continue mon blog pour mon plaisir personnel soit je continue au risque de devoir payer l’année prochaine une nouvelle fois la cotisation sans entrée d’argent.

Donc le conseil que je peux donner aujourd’hui à tous ceux et celles qui veulent se lancer dans l’auto-entreprenariat c’est de bien se renseigner, de se maintenir au courant de tous nouveaux changements car d’une année sur l’autre les textes changent, ce qui est bon aujourd’hui ne le sera pas forcément demain…

Voilà j’espère que vous en aurez appris un peu plus sur la création d’entreprise et sa cotisation foncière

A bientôt pour de nouvelles infos

L’insertion professionnelle et le RSA en bref

Le rsa et l’insertion professionnelle, les choses a savoir pour ne pas se retrouver dans la caca

Avant de commencer à expliquer voici la définition du RSA 

Le RSA (revenu solidarité active) – anciennement RMI

  • C’est un revenu minimum pour ceux et celles qui ne travaillent pas
  • Ca peut être aussi un complément de revenu pour ceux et celles qui travaillent (dans la limite du salaire, exemple si je travaille que 20h00 par semaine, je continuerais à percevoir une partie du RSA)
  • Et également un dispositif d’accompagnement social et professionnel

On a des droits mais aussi des devoirs

Tout comme un chômeur a droit à son chômage il aura aussi des devoirs tel que rendre-compte de ses recherches d’emploi à son/sa conseiller(e) Pole Emploi. Là c’est le même principe, nous avons des droits mais aussi des devoirs, ainsi on a droit  à un revenu minimum ou à un complément de revenu ainsi qu’ un accompagnement professionnel et social adapté et en contrepartie selon notre situation, on aura le devoir de rechercher un emploi ou d’entreprendre des actions en faveur d’une meilleure insertion.
Vu les nombreuses fraudes, les contrôles se sont renforcés et il n’est pas rare de recevoir une lettre du contrôleur caf demandant à vous rencontrer chez vous, et oui ! à votre propre domicile !!!

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L’insertion, un accompagnement personnalisé

Chaque bénéficiaire a un référent unique CEDIS, Pole Emploi, Association accompagnant les SDF, celui-ci est  chargé d’établir un contrat d’insertion au travers duquel sont prévues les différentes actions à mettre en oeuvre. Un plan avec modalité de suivi sera établit aux différentes étapes du parcours.
L’offre d’insertion quant à elle sert à favoriser au travers d’outils spécifiques l’accès à l’emploi.

Les chantiers et entreprises d’insertion fonctionnent sous forment de contrat aidés, ainsi certains allocataires peuvent bénéficier selon certaines conditions un C.U.I (contrat unique d’insertion) soit dans le secteur marchand soit dans le non marchand.
Les associations quant à elles interviennent dans les domaines du logement et de la santé, l’insertion professionnelle.

Et si on ne respecte pas les conditions ?

Le non respect des conditions peut entraîner une suspension partielle ou définitive du RSA après avis des Equipes Pluridisciplinaires.

Voilà en espérant que ces quelques infos t’auront permis d’y voir un peu plus clair, je te dis à bientôt pour un autre article 🙂

Photo : Pixabay – photo libre de droit
Source : Var’mag et perso

je suis zen au boulot

le travail et le stress, deux mots trop souvent liés. Il existe bien quelques solutions, mais sont-elles applicables de partout ? décorticons.

Introduire la zen attitude avec des petits plus comme revoir la déco en ajoutant une plante sur son bureau , parfumer l’open space, allonger les pauses, siroter du thé vert ou encore faire une halte méditation sont des solutions faisables. Mais lorsqu’on parle de mâcher un chewing-gum, dessiner ou colorier  ça se complique.

Nous ne sommes pas forcément seules sur notre lieu de travail, une plante ne posera aucun problème par contre pour parfumer l’open space mieux vaut en parler à ses collègues – en général elles sont plutôt pour sauf refus du chef de service. Si toutefois vous avez le feu vert, sachez qu’il existe plusieurs façons de parfumer, par exemples si vous n’avez pas de place pour installer un diffuseur dans le bureau il y a des diffuseurs USB à brancher sur l’ordinateur (Florame, Néroliane, Nature et Découvertes…) ou des spray à vaporiser -(Brume relaxation, Spray Sommeil Détente, Puressentiel…)

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Allonger les pauses

Mmm…Allonger les pauses ne veut pas dire non plus faire une super sieste 🙂 c’est tout simplement faire une pause toutes les 2h00 environs, 10 mn suffisent. On peut faire de notre pause une halte méditation. Il suffit de se mettre si possible au calme (je sais plus facile à dire qu’à faire), se concentrer sur sa respiration et sur les sensations de son corps, ainsi on parviendra à prendre de la distance avec les émotions négatives. si vous ne savez pas trop comment vous y prendre vous pourrez trouver des applications smartphone comme Méditer avec Petit Bambou (sur Androïd). Perso je médite sans tout ça. Vous avez aussi une astuce qui d’ailleurs était utilisé par des personnalités tel que Jacques Chirac, Picasso ; la micro sieste. Celle-ci est facile et assez efficace (je l’ai déjà fait) Le principe est simple : mettre les coudes sur la table, mettre sa tête entre les mains en ayant pris soin de tenir légèrement une paire de clé entre le pouce et l’index, laissez-vous allez en fermant les yeux et ne pensez plus à rien, n’ayez pas peur de vous « endormir » car dès que les clés tomberont elles vous réveilleront. Vous voyez ce n’est pas compliqué.

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Siroter du thé vert

Une étude japonaise menée à grande échelle a remarqué que le thé vert a des vertus anti-stress. Cet effet serait lié à certains composés de ses feuilles, les théanines.
Par contre mieux vaut apporter un thermos de chez soi car il faut en boire au moins 5 tasses  par jour.
Et si vous n’aimez pas le thé vert vous pourrez toujours vous rabattre sur les cures de compléments alimentaires (voir avec votre pharmacien ou votre médecin)

Toutes les solutions proposées ci-dessus sont applicables pour tout le monde, salarié comme patron, par contre celles du dessous ne conviendront  qu’aux auto-entrepreneuses travaillant seules ou patronne d’une boîte.

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Mâcher du chewing-gum, Dessiner ou colorier

Pour arrêter de fumer le chewing-gum est un véritable allié, juste après avoir mangé aussi mais paraît-il qu’il aurait une autre fonction, le fait de mastiquer ferait baisser le taux de cortisol (l’hormone du stress) dans la salive, il redonnerait un coup de fouet (mrd ça doit faire mal). Bon il est quand même conseillé de ne le mâcher que pendant 10 mn (ils sont bien gentils mais ça risque de revenir cher le paquet 😀 )
Puis dans la catégorie No Stress in the home, because « je le  vaux bien » il y a la pause ‘récré’ avec le dessin ou coloriage, si si c’est vrais ça détend et puis c’est In donc du coup on trouvera facilement des livres de coloriage spécial adulte (mais non pas avec du nu, c’est juste qu’il n’y a pas Mickey ).

Voilà j’espère que ces petites idées No Stress te seront utiles pour une rentrée en beauté

Et toi appliques tu déjà ces quelques trucs ?

Source : perso et Maxi pour le chewing-gum, coloriage, thé vert – Photo : Pixabay-photos libre de droit

Passage de la CPAM au RSI

Le passage de la cpam au rsi, une incontournable aventure !

Lorsqu’on devient auto-entrepreneur certaines choses changent, notamment la couverture sociale qui ne sera plus géré par le même organisme. Ainsi la CPAM cédera la place au RSI. Sauf que voilà, ce passage n’est pas dénué d’embûches et beaucoup de débutants ignorent ce qu’ils leur attendent.
C’est pourquoi j’ai voulu faire cet article ou plutôt cette introduction, en effet je vous donne tous les détails sur mon blog pro (vous pouvez y aller sans problème, l’article n’est pas payant ) – ainsi vous pourrez vous rendre compte qu’il va falloir vous armer de patience, mettre quelques économies de côté au cas où vous tomberez malade et vous dire que la vie est belle (rien ne sert de s’énerver).

L’article que vous trouverez sur mon blog pro a été vécue, il est tiré de mon expérience perso et je peux vous assurez que j’en ai bavé.

clic sur : Changement de statut, CPAM contre RSI

En espérant que tu y trouveras toutes les infos que tu souhaites

A bientôt